Dejar de fumar puede ser difícil , pero no cuando se tiene consejos eficaces Like These

Posté le 30 novembre 2013 par alisharaxtlu dans la hookah

. Los beneficios son mayores la hookah que cualquier otra cosa cuando se decida a dejar de fumar. Se puede considerar estos beneficios para servir como su propia motivación personal, mientras que el desarrollo de otras estrategias para empoderar a dejar de fumar . Comience con los siguientes consejos. Imprimir este artículo y téngalo a mano para recordarle por qué dejar de fumar, cómo te vas a quedar libre de humo y lo que depara el futuro para usted

Dejemos de lado el dinero que habría gastado normalmente sobre los cigarrillos, y guardarlo para algo que realmente quieres , como un traje nuevo , algunos muebles agradable, o un fin de semana . No sólo va a estar sintiendo más saludable , pero que pronto verá la cantidad de dinero que puede ahorrar ahora que no está fumando .

la hookahHable con sus seres queridos , con el fin de recabar su apoyo para dejar de fumar. Es importante que entiendan que necesita su apoyo sin prejuicios. También deben saber que la abstinencia de la nicotina podría afectar su estado de ánimo en un principio, provocando que se parece extrañamente mal genio o de mal humor . No es fácil dejar de fumar, y es necesario tener el apoyo de sus seres queridos durante este proceso.

Si usted está tratando de dejar de fumar , dejar de  » mono » es una mala idea. Dejar sin un medio de apoyo a la abstinencia de la nicotina es una batalla cuesta arriba . Debido a que la nicotina es adictiva , es muy fácil de recaída sin algún tipo de apoyo cuando dejar de fumar. Lo mejor es usar un medicamento para dejar de fumar , o algún tipo de terapia , cuando esté listo para salir.

Consulte a su médico y pedirle que recomiende un programa para dejar de fumar o la medicación . Sólo el cinco por ciento de las personas que intentan dejar de pavo frío , sin ayuda, a tener éxito en su intento de dejar de fumar. Usted necesita ayuda para superar las ansias y los síntomas de abstinencia que acompañan a cualquier intento de dejar de fumar.

Si usted quiere dejar de fumar , es necesario identificar los factores que motivan a que deje . La prevención del cáncer de pulmón , caries, enfermedad de las encías y el enfisema o la protección de su familia son fuertes motivadores . Mostrar respeto por su cuerpo y por el don de la vida es también una poderosa fuerza motivadora . La razón que sea que usted elija, debe ser suficiente para evitar que la iluminación de nuevo en el futuro .

Con el fin de dejar de fumar, encontrar algo más que usted puede tener en la mano y lo puso en su boca. Muchos fumadores les resulta difícil dejar de fumar porque tienen ganas de tener un cigarrillo en sus manos y la boca . En lugar de un cigarrillo , se puede sostener sobre una paja .

. Debería ser fácil ver ahora que dejar de fumar es a su alcance. Usted sólo tendrá la determinación para hacerlo a través de las etapas más incómodos de la desintoxicación, y la victoria puede ser tuyo . Recuerde que hay muchos beneficios para dejar de fumar, por lo que comienzan sus esfuerzos de hoy mediante la aplicación de estos consejos

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