buenos consejos sobre cómo dar de fumar !

Posté le 29 novembre 2013 par alisharaxtlu dans la hookah

. Simplemente parar, dejar de fumar , porque no hay nada bueno que puede venir de él. Todo lo que fumar no es para usted daña los pulmones , daña los pulmones de las personas a tu alrededor, y te hacen gastar más dinero que usted podría utilizar en otras cosas.

Así que aprender a dejar de fumar hoy con este artículo

la hookahTan pronto como usted decide dejar de fumar, decir a todos sus familiares y amigos . Esto no sólo ayudará a construir un buen grupo de apoyo , pero también le animará a cumplir con su objetivo . Usted podría incluso inspirar a uno de sus seres queridos para dejar de fumar con usted.

No salga solo. Dile a todo el mundo a tu alrededor en forma regular que usted está tratando de dejar de fumar. Pueden proporcionar apoyo y aliento y puede hacer una gran diferencia . También puede considerar un grupo de apoyo o un consejero. La terapia conductual puede ayudar a subir con y se adhieren a las estrategias que le ayudarán a dejar de fumar .

Dejar de fumar para hacer ejercicio más fácil . Fumar hace que sea difícil respirar , lo que significa que usted no está consiguiendo los niveles saludables de oxígeno a los músculos y órganos. Esto hace que el ejercicio mucho más difícil, lo que puede llevar a una vida llena de dolencias. Cuando deja de fumar, su capacidad pulmonar mejore pronto , haciendo que el objetivo de ejercicio diario , una más fácil de lograr.

Comprométase a dejar de fumar. Las personas que son capaces de dejar de fumar se comprometen plenamente . Ellos no tienen un plan de respaldo , no dejar de mantener un secreto, y no decirse a sí mismos que van a fracasar. Si usted hace este tipo de compromiso que aumentará significativamente sus posibilidades de cumplir con éxito su objetivo.

Mientras que parte de la idea de dejar de fumar es para ahorrar dinero , disfrutar de una recompensa de vez en cuando con el dinero que no se ha gastado en cigarrillos. Estas delicias dar su algo que esperar y servir como un recordatorio de las cosas que usted puede no haber sido capaz de comprar como un fumador .

. La mayoría de las personas que fuman lo hacen con el conocimiento de que la actividad que están participando en es insalubres y peligrosas . Muchos de ellos también tienen dificultad para dejar la hookah de fumar debido a la naturaleza adictiva del consumo de tabaco . Sin embargo , existen estrategias que han ayudado a otros a dejar de fumar que pueden ayudar a dejar de fumar con éxito también. Utilice las sugerencias que se han proporcionado en este artículo, y espero que fumar será una cosa del pasado

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