Dejar de Fumar Hoy Con estos consejos útiles

Posté le 26 novembre 2013 par alisharaxtlu dans la hookah, sobrelahookah.com, sobrelahookah.Com

. Simplemente parar , dejar de fumar , porque no hay nada bueno que puede venir de él. Todo lo que hace el fumar para usted se hace daño a los pulmones , daña los pulmones de las personas a tu alrededor, y te hacen gastar más dinero que usted podría estar usando en otras cosas.

la hookahAsí que aprender a dejar de fumar hoy con este artículo

Dejemos de lado el dinero que habría gastado normalmente sobre los cigarrillos, y guardarlo para algo que realmente quieres , como un traje nuevo , algunos muebles agradable, o un fin de semana . No sólo va a estar sintiendo más saludable , pero que pronto verá la cantidad de dinero que puede ahorrar ahora que no está fumando .

Si usted está tratando de dejar de fumar , trate de dejar de fumar de golpe . Este método es el más fácil en el largo plazo . Si bien esto puede parecer mucho más difícil cuando se está empezando a cabo , es mucho más fácil que encadenar su auto junto . Sea honesto con su auto y comprometerse con el dejar de fumar y se le fuera cigarrillos con bastante facilidad.

Si de repente recibe el impulso de fumar , trate de retrasar su hábito de fumar . Al recordar a sí mismo que va revisar tus sentimientos en diez minutos, y mantenerte ocupado mientras que los minutos pasan, usted puede encontrar que su deseo ha desaparecido dentro de ese período de tiempo. Si no es así , seguir intentando este método.

Asegúrese de que usted se trata como si eres un adicto a fumar. Nunca deje echar un solo soplo . Este soplo puede parecer inofensivo , pero en realidad puede reavivar su necesidad interna de cigarrillos. No importa el tiempo que ha permanecido libre de humo , debe guardarse de tomar jamás « sólo » un soplo ocasional .

Haga una lista de razones por las que quiere dejar de fumar , y mantenerlos en su cartera. Sus razones pueden incluir a su familia , que viven para ver un evento especial, o lo que creas significativa. Siempre que tenga momentos de debilidad , saque su lista durante varios recordatorios de lo que usted está trabajando hacia .

Para mejorar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre , no combinar su esfuerzo para dejar de fumar con otro gol , especialmente la pérdida de peso . Ya tiene bastante estrés y La hookah (sobrelahookah.Com) la ansiedad de tratar simplemente tratando de dejar de fumar. Si usted trata de dejar de depender de otra cosa al mismo tiempo, es probable que falle en ambos.

Encontrar un foro en línea para dejar de fumar . Esto le puede proporcionar una gran cantidad de apoyo y motivación, al tiempo que permite que se quede en el anonimato. Los foros en línea se pueden encontrar en todas partes, y normalmente pueden unirse de forma gratuita . Ellos le ayudarán a trabajar en red con personas de todo el mundo , y nunca se sabe qué tipo de consejos para dejar de fumar que se puede escuchar .

Tienes que ser clara y comprometida en todas las etapas del proceso de dejar de fumar. Eso significa que el establecimiento de una fecha firme en la que desea hacer de fumar por completo. Utilice esa fecha para determinar metas más pequeñas, como cuando se desea recortar más , y se adhieren a cada fecha sin excepción.

No hay situación tan desesperada que no se puede encontrar una manera de superar. Fumar puede ser un hábito muy difícil de romper , pero si se mantiene en él , persisten en buscar , investigar y tratar de que finalmente encontrar su propia solución. En este artículo se ha tratado de mostrar diferentes opciones disponibles para usted

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